11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 98,87g | Prot: 115,52g | Karb: 359,22g.
Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Scharf, Zwiebeln, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Bergader Almzeit, Leinöl, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Thoks Quark Kuchen, Haribo Star Mint, Möhren, Äpfel, Orangen. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|