11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 41,11g | Karb: 67,56g.
Kahvaltı: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Bauernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Salatkönig Kartoffel-Creme, Five Guys Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Lorenz Chips. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 45 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Hulahop - 30 dakika, Stabilisierung - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|