15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 75,01g | Karb: 214,27g.
Kahvaltı: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé , Café, Jacquet Crousti Moelleux Complet. Öğle Yemeği: Riz Basmati (Cuit), Brocoli, Chou-Fleur, Netto Yaourt Nature, Oranges, Boeuf Bourguignon. Akşam Yemeği: Mâche, Fromage Brie, Jacquet Crousti Moelleux Complet, Clémentines, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: Carrefour Banane . devamı için...
|
|
2933 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 11 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|