|
33/50 день Шарко
План минус 3,3 кг
Факт минус 2,0 кг
Осталось 4,5 кг
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 151,03g | Karb: 131,75g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Монастырский, Egg, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка, Белоручка Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Aperatifler/Diğer: Моя Цена Клубника Замороженная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. devamı için...
|
sabit kilo
|