11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 49,40g | Prot: 60,08g | Karb: 193,08g.
Öğle Yemeği: Great Value Sugar Free Syrup, Blue Bonnet Butter, Egg, Sugar, Gold Medal All-Purpose Flour. Akşam Yemeği: G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Dole Green Onion, Great Value Boil in a Bag Long Grain White Rice, Broccoli, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Armour LunchMakers Cracker Crunchers Cooked Ham. devamı için...
|
|
4046 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|