|
63.5-91.5-53
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 143,46g | Karb: 104,88g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Ого Хлебцы Кукурузные. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ого Хлебцы Кукурузные, Яблоко. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ого Хлебцы Кукурузные. Aperatifler/Diğer: Ого Хлебцы Кукурузные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|