12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 74,87g | Karb: 80,82g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Олейна Масло Растительное , Сырники ПП. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Сити Гурмэ Макароны с Овощами. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное , Сырники. Aperatifler/Diğer: Чай, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashavaskova Kilo Geçmişi
|