12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 144,49g | Karb: 109,59g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Милково Сыр Гауда, Яйцо, Куриное Филе, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Макфа Пшеничная Мука, Рисовая Мука. Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Брокколи, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Молочный Фермер Сметана 20%, Ашан Томатная Паста, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Худеть нельзя быть толстым Kilo Geçmişi
|