12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 78,93g | Karb: 132,74g.
Kahvaltı: Орехи Макадамии, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Арахис, Миндаль, Яйцо, Увелка Геркулес, Цесна Мука Рисовая, Adal Творог 0,6%, Айс Молоко 2,5%, Чернослив. Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Морковь, President Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Чай, Цветная Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Makfa Макароны Перья , Шпинат. Akşam Yemeği: Миндаль, Чай, Молочный Бидончик Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик, Adal Кефир 2,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|