12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 84,19g | Karb: 76,02g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло, Куриный Суп Лапша, Европа Голубцы с Индейкой ПП. Akşam Yemeği: Пиканта Корнишоны по-Баварски Маринованные, Pretto Сыр Моцарелла, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Перепелиное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Hyper Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Кофе с Молоком, Голубика, Подворье Сырники. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|