12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 130,98g | Karb: 138,27g.
Kahvaltı: Апельсин, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Белая Мука, Вареное Яйцо, Магнит Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Сытно Вкусно Паста Болоньезе, Сыр Эдам, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalitaybivita Kilo Geçmişi
|