12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 83,64g | Prot: 110,32g | Karb: 218,16g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler, Çerezya Çiğ Kokteyl, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Tavuk Baget, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, Big Joy Big Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|