12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 79,31g | Prot: 58,59g | Karb: 332,39g.
Kahvaltı: Alnatura Hafermilch, Kaffee, Birnen, Äpfel, Albi Cranberry , Alnatura Hafermilch, 3 Bears Porridge Dreierlei Beere. Öğle Yemeği: Lachsfilet, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Olivenöl, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Akşam Yemeği: Netto Lahmacun , Marmelade, Zucker, Dr. Oetker Original Pudding Pulver. Aperatifler/Diğer: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|