12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 95,40g | Karb: 160,67g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Aplab Арахисовая Паста, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Грудка индейки в листах Магги, Green Ray Чечевица Натуральная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Хортекс Вишня Замороженная, Оладушки с рисовой мукой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Булгур с Черным Рисом, ВкусВилл Манго, Ашан Киви, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Оладушки с рисовой мукой. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|