12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 95,53g | Karb: 100,00g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Walnussöl, Gurke (mit Schale), Milbona Bio Körniger Frischkäse, Rote Tomaten, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Spiegelei, Dulano Käse-Würstchen, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Lidl Mango Tiefgefroren, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark. Aperatifler/Diğer: Fol Epi Classic, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Dulano Teewurst Fein, American Style Sandwich Toast. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|