12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 75,20g | Prot: 130,55g | Karb: 295,18g.
Kahvaltı: Сахар, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Финики, Gold Food Финики Сушеные, Good Food Инжир Сушеный. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Сыродел Сыр Адыгейский , Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Heinz Кетчуп Томатный, Сахар, Помидоры, ВкусВилл Котлетки из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахар, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сахар, Chikalab Chikapie Triple Chocolate , Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
korban_dallas Kilo Geçmişi
|