|
3я неделя завершилась с результатом -1,9кг) я довольна! Медленно и верно!
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 79,32g | Prot: 65,79g | Karb: 10,21g.
Öğle Yemeği: Каждый День Маслины без Косточки, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Экокультура Томаты Черри, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Ламбер Сыр, 1 WIN Collagen, Болгарский Перец, Filippo Berio Масло Оливковое, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Дымов Сырокопчёный Бекон. Akşam Yemeği: Скалистая Бухта Вино Красное Сухое, Montarell Сыр Мягкий Бри. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Вело - 42 dakika, Йога - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|