12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 68,60g | Prot: 58,06g | Karb: 260,12g.
Kahvaltı: Milka Bubbles Капучино, Сливочное Масло, ВкусВилл Пицца Маргарита Замороженная , Здорово Слайсы Спелая Черника, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Огурец (с Кожурой), Мистраль Маш Отварной, Dia Dar Отруби Ржаные. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Нива Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Здорово Хлебцы Пшеничные. Aperatifler/Diğer: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Диyes Батончик Мюсли Ананас. devamı için...
|
|
1690 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|