12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 40,13g | Karb: 238,39g.
Kahvaltı: U 100% Pur Jus Multifruits, Café Décaféiné, LU Prince. Öğle Yemeği: Banane, Baguette, Salade Composée. Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Nature, Baguette, Picard Poêlée de Pommes de Terre, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Carré de Chocolat, Tassimo Milka, Storck Toffifee, Starbucks Toffee Nut Latte, Ricola Bonbon , Nescafé Café Soluble. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 7 saat, marche - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|