12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 58,26g | Prot: 113,87g | Karb: 157,82g.
Kahvaltı: Café Espresso, Café Espresso, Vinagre, Pan Integral, Hacendado Jamón York, Hacendado Plátano. Öğle Yemeği: Guiso de Lentejas, Hacendado Pinchitos de Pollo. Akşam Yemeği: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Huevo, Hacendado Semillas de Chia. Aperatifler/Diğer: Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|