11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 83,33g | Prot: 107,65g | Karb: 157,79g.
Kahvaltı: Pan Integral, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Cerveceria 100 Montaditos Ensalada Campechana, Cerveceria 100 Montaditos Salmón con Crema de Queso, Ensalada de Pollo. Akşam Yemeği: Huevo, Hacendado Semillas de Chia, Aceite de Oliva, Carrefour Mezcla de Ajetes y Trigueros. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|