Jana Rotti Günlüğü, 12 Şub 24

12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.    Geriye kalan: 8,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1286 kcal Yağ: 26,80g | Prot: 48,27g | Karb: 215,67g.   Kahvaltı: Kaffee, K-Classic Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Müller Reine Buttermilch, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Banane. Akşam Yemeği: Kikkoman Sojasoße, Wasabi, Algensalat, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo. devamı için...
259 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

32 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Wie geht es Dir, liebe Jana? Lange nichts gehört von Dir. 🫶 
12 Şub 24 üye tarafından: MelanieHer
Hallöchen..danke der Nachfrage..es geht so...hab es etwas schleifen lassen ,viel genascht und mich von familiären Problemen runter ziehen lassen. Aber nach nem Tief kommt auch wieder ein Hoch..bin Oma geworden und freu mich am Kleinen.Bin ja Anästhesieschwester und hab extrem viel Stress gehabt mit viel Migräne.Aber jetzt will ich mal wueder den Fokus auf Ernährung legen und die Süßigkeiten weg lassen.  
12 Şub 24 üye tarafından: Jana Rotti
Unserer israelischen Zweitfamilie geht soweit ganz gut.Es ist ja nichts zu ändern an der Situation.Sind froh,dass wir im September noch so eine schöne Zeit zusammen verbringen konnten.  
12 Şub 24 üye tarafından: Jana Rotti
Eigentlich bin ich ja nur stille Mitleserin und selbst wenig aktiv in diesem Forum.Aber interessant die Abnehmgeschichten schon.Wie geht es dir ? 
12 Şub 24 üye tarafından: Jana Rotti
Liebe Jana, erstmal Glückwunsch zum Enkel - ein kleiner Lichtblick in finsteren Zeiten. Aber schön, das Du auch sonst einigermaßen klar kommst. Manchmal ist das Gewicht einfach Nebensache. Mir / uns geht es soweit gut. Ich bemühe mich, mich von den Medien fernzuhalten und bin froh, nicht auf Social Media zu sein. Wir hoffen, Ende August nach Israel zu fliegen - mal schauen … Fühl Dich gedrückt 🫂 
12 Şub 24 üye tarafından: MelanieHer
Das ist mutig von euch.Ich glaube ,ich würde mich nicht trauen.Unsere Leute leben ganz im Norden an der libanesischen Grenze und haben viel Alarm. 
12 Şub 24 üye tarafından: Jana Rotti
Liebe Jana, schauen wir, wie es sich entwickelt. Ja, es ist schwierig - wir haben Verbindung nach Nahariya, alles nicht so einfach. Hoffen wir … ich weiß noch nicht auf was genau. Es wird … Pass gut auf Dich auf 🫂 
12 Şub 24 üye tarafından: MelanieHer
🫶👋 
12 Şub 24 üye tarafından: Jana Rotti
🫶🫂🫶 
13 Şub 24 üye tarafından: MelanieHer

     
 

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