mamstaz Günlüğü, 12 Şub 24

12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
94,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.    Geriye kalan: 17,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1257 kcal Yağ: 72,47g | Prot: 37,88g | Karb: 117,42g.   Kahvaltı: Président Beurre Tendre Doux, Pain Blanc, Thé Noir, Cora Confiture. Öğle Yemeği: Pâtes (Cuites), Marque Repère Ananas Tranches Entières , Chou-Fleur, Chipolatas, Pain Blanc, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Akşam Yemeği: Sucre, Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Casino Avocat, Bonne Maman Gâteau Marbré au Chocolat, Pois Cassés Cuits. devamı için...
2313 kcal Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, menage - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


mamstaz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.