12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 86,05g | Karb: 108,79g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ермолино Буженина Боярская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ремит Холодец из Индейки и Курицы. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ермолино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natashanatashanata Kilo Geçmişi
|