11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2799 kcal
|
Yağ: 77,93g | Prot: 96,51g | Karb: 276,04g.
Kahvaltı: Almond Milk, Kellogg's Mini-Wheats, Great Value Dried Cranberries, Kellogg's All-Bran Flakes, Coffee. Akşam Yemeği: Sushi Shop California Classic Maki Roll , Philadelphia Dill Pickle Dip, The Little Potato Company Creamer Potatoes , Costco Chicken Wings, Carrots , Celery . Aperatifler/Diğer: Rum and Cola, Beer, Potato Chips, Antipasto with Ham, Fish, Cheese and Vegetables, Great Value Cheese Puffs. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 18 saat ve 40 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|