13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 82,24g | Karb: 119,13g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Омлет с Молоком, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Плов с Курицей, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Творог 5%, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eleonorchik91 Kilo Geçmişi
|