13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 67,59g | Karb: 136,53g.
Kahvaltı: Кофе утро, Смак Батон Молочный 8, Кофе утро, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Минтай в томатном соусе. Akşam Yemeği: Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Салат из морской капусты с яйцом. Aperatifler/Diğer: Магнит Груша Конференц, Киви, Кофе утро, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristina.ilevskaya97 Kilo Geçmişi
|