13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 93,84g | Prot: 254,32g | Karb: 196,04g.
Kahvaltı: Alnatura Kokosraspeln, Braeburn Äpfeln, Veganz Matcha Grünteepulver, Schwälbchen Cremequark 0,2%. Kahvaltı Sonrası: Gutes Land Frische Weidemilch, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Elite Laekkergarden , Gutfried Geflügelwurst, Leerdammer Caractère, Rosinenbrötchen, Laugenstange. Öğle Yemeği: REWE Blattspinat, Karotten, Tomaten, Aubergine, Ja! Deutscher Gouda, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, Delikato Béchamel Sauce, Schafskäse. Akşam Yemeği: Restaurant Shoyu Ramen (Japanische Nudelsuppe). Aperatifler/Diğer: Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Tuffi Magerquark. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|