|
-3.8
Finally made it ☺️☺️
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
551 kcal
|
Yağ: 25,46g | Prot: 52,33g | Karb: 30,25g.
Kahvaltı: Member's Mark Chicken Breast, Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Nonfat Buttermilk. Öğle Yemeği: Volpi Roltini . Akşam Yemeği: Expo Fresh Strawberries, Post Grape-Nuts Cereal, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blackberries. Aperatifler/Diğer: Vitafusion Fiber Well Fit, Member's Mark Extra Large Virginia Peanuts with Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|