|
На удивление, в очередной раз отвес после того, как ночью съела лишнюю мороженку😅
ОТ 63
ОЖ 76
ОБ 96
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 113,58g | Karb: 182,64g.
Kahvaltı: Полет Печенье Миндально-Ореховое, Русский Цикорий Цикорий Растворимый Капучино, Даниссимо С Изысканным Шоколадом, Першинский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Velle Кокосовое Молоко, Tasty Life Protein Bar Моккачино, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Уже Готово Сырники с Морковью и Изюмом. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|