09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 127,72g | Karb: 131,22g.
Kahvaltı: Zero Сироп Тоффи, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Меренговый рулет. Öğle Yemeği: Борщ, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Эколайн Гречка, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю. Akşam Yemeği: Медовик, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой "Зимняя Вишня", Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Gusto Оливки с Креветкой, Vici Креветки Очищенные Салатные, Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ioannayanochka Kilo Geçmişi
|