08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 45,68g | Prot: 134,59g | Karb: 100,12g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Zero Сироп Тоффи, Савушкин Творог 5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Эколайн Гречка, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Умный Выбор Курага, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Тоффи, Smart Formula Арахисовая Паста без Сахара. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ioannayanochka Kilo Geçmişi
|