07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 136,09g | Karb: 74,25g.
Kahvaltı: Zero Сироп Тоффи, Савушкин Творог 5%. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Gusto Оливки с Креветкой, Болгарский Перец, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти. Öğle Yemeği Sonrası: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой "Зимняя Вишня". Akşam Yemeği: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Куриное Филе, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ioannayanochka Kilo Geçmişi
|