13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 130,13g | Karb: 204,05g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 2%. Öğle Yemeği: FruVita Skyr Naturalny, Dawtona Czarna Fasola, Biedronka Makaron Pastani, Plony Natury Kasza Bulgur, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Biedronka Jajka M. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny. Aperatifler/Diğer: Intermarche Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Carrefour Bagietka Pszenno-Żytnia. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|