21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 153,14g | Karb: 240,37g.
Kahvaltı: Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Бантики Сварены на Воде, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Бантики Сварены на Воде, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Бантики Сварены на Воде, Помидоры. Akşam Yemeği: Салат, Салат, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Фрутилад Облепиха Фруктовая Энергия, Сэн Сой Чипсы Нори из Морской Капусты Original, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. Aperatifler/Diğer: Чай, Фруктовая Энергия Фрутилад Яблоко, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
|