13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3441 kcal
|
Yağ: 175,62g | Prot: 120,30g | Karb: 328,15g.
Kahvaltı: Milbona Quark 20%, PBN Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Akşam Yemeği: Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Früchte Müsli , Putenbrust Fleisch, Kokosöl, Blütenhonig, Tee. Aperatifler/Diğer: Elite High Protein Pudding Karamellgeschmack, GutBio Hafer-Cookies, Zentis Marzipanbrote. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|