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Bom dia! Hora de encarar a realidade, infelizmente é triste ter que voltar, mas é sobre encarar a realidade e não deixar ela seguir, é mudar! é sobre se ajustar novamente e não deixar isso te botar pra baixo.
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92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1219 kcal
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Yağ: 35,49g | Prot: 85,77g | Karb: 138,22g.
Kahvaltı: Canela, Maçãs Gala, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Öğle Yemeği: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Barilla Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Mussarela, JCW Presunto Cozido, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Seven Boys Pão com 7 Grãos. Aperatifler/Diğer: Parmalat Wheyfit - Coco com Batata Doce , Mister Poteitos Batata Doce Chips. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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