13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 108,74g | Prot: 94,92g | Karb: 231,76g.
Kahvaltı: Melancia, Seven Boys Pão de Forma (50g), Italac Leite Integral, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Nescau Achocolatado. Öğle Yemeği: Uísque, Red Bull Energético, Picanha, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Akşam Yemeği: Ovo, Suco de Maracujá, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Mexerica. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|