13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 27,63g | Prot: 86,46g | Karb: 187,39g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mandioca Cozida, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte de Morango, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|