21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 63,75g | Karb: 89,38g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Мясновъ Котлета Куриная, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Akşam Yemeği: Ванильное Мороженое, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Клубника, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2045 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|