13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 48,86g | Karb: 246,74g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie, 1% Fat Milk, Oatmeal, Great Value Sun-Dried Raisins, Brown Sugar, Whole Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Tortilla Corn Chips, Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Akşam Yemeği: Fritos Original Corn Chips, Potato Chips, Rosarita Refried Beans, White Rice. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|