|
35/50 день* Шарко
План минус 3,5 кг
Факт минус 1,9 кг
Осталось 4,6 кг
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 75,58g | Prot: 127,69g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Egg, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы, Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Akşam Yemeği: Tomatoes, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|