13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3702 kcal
|
Yağ: 146,72g | Prot: 139,57g | Karb: 461,29g.
Öğle Yemeği: Sojasoße, ASIA Gebratener Reis mit Gemüse, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|