|
Jaaa, jag måste ju göra någonting rätt i alla fall, har inte vägt så här lite på 12 år :-) inte så mycket minus på mått bandet men vad gör det en sådan här trevlig, rolig och solig dag :-) Kanske, kanske hinner jag ner i målvikten till midsommar ;-)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 121,46g | Karb: 31,80g.
Kahvaltı: Naturdiet Drinkmix, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea. Öğle Yemeği: Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklingben. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Caffé Latte Shake. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|