21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 28,38g | Prot: 63,63g | Karb: 130,05g.
Öğle Yemeği: Banane, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Chiasamen, Babyspinat, Sellerie, Orange, Banane, Apfel. Aperatifler/Diğer: Strauchtomaten. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|