13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 71,11g | Karb: 157,67g.
Kahvaltı: Coffee (Instant Powder), Slender Wonder Protein Shake, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Espresso Coffee, Dark Chocolate, Milk, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Niknaks Original Cheese, Pyotts Provita Wholewheat, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Avocados, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Woolworths Sourdough Rye Bread, NoMu Skinny Hot Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|