|
Сегодня праздник. Переедать не планирую, но вечером с мужем будем пить вино.
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2955 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 49,98g | Karb: 281,61g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Семена Льна, Круглый Год Кокосовая Стружка, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Окей Рис Басмати. Akşam Yemeği: Жигулевское Пиво Светлое, Кубань-Вино Изабелла. Aperatifler/Diğer: Lafinele Вафельная Трубочка с Ореховой Пастой, Роллы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|