21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 67,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 18,08g | Prot: 135,30g | Karb: 127,96g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Лосево Творог 0%, Апельсин, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Апельсин, Лосево Творог 0%. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|