14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 40,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 150,33g | Karb: 101,97g.
Kahvaltı: Melk, Biogen Complete Whey. Öğle Yemeği: Feta with Sundried Tomato & Basil, Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Sliced Spicy Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Pick n Pay Droewors, Watermeloen, Ananas. Akşam Yemeği: Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Woolworths Peppered Beef Fillet. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AustinAdriana Kilo Geçmişi
|