14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 120,29g | Prot: 204,48g | Karb: 211,48g.
Kahvaltı: Gemischte Nüsse, Allos Blütenpollen, Veganz Kakao-Nibs, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Orangen. Kahvaltı Sonrası: Gekochtes Ei, Leerdammer Caractère, Gutfried Geflügelwurst, Elite Laekkergarden , Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, REWE Blattspinat, Karotten, Tomaten, Aubergine, Ja! Deutscher Gouda, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, Delikato Béchamel Sauce, Schafskäse. Öğle Yemeği Sonrası: Philadelphia Doppelrahmstufe , Roggenmischbrot. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bonduelle Frischer Winter-Salat, Frittata. Aperatifler/Diğer: Magerquark, Whey Protein Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|